2024年8月1日 星期四

ROUVY - T.A.K.O W1-DAY2 Advanced Power Training Intervals 中文 , 日本語

 ３組Ｚ３拉強度拿掉，加４組間歇＝６組Ｘ２

恢復改成７分 ４個ＲＡＭＰＤＯＷＮ




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