FTP之前是設205，上星期開始發現不對勁，就一直調到230至今，今天去爬了一下中社，果然沒錯FTP要重測。

在至善路大逆風又有點飄雨心急輸出沒控製好(今天風速9公里但是是上坡），再加上中社前段衝太快爆掉（記得300W以上1分多），到中段才壓住心跳，以致於整個節奏都打亂了，最後１公里，才勉強穩住。

依今天的狀況，中社30-27是OK的，30-30不知可否練轉數，也不知能否在Z3-Z4悠哉悠哉騎完，大約３０～３５分，明天再去試看看好了，騎給幾趟測試。

PR對我來說沒意義，我只想悠哉騎就好，破ＰＲ太累了，會影響到日常。