FTP 暫調220 還是太低

 今天風速11公里，有爬坡的感覺，白天要再４點前騎完人會比較少，不然４點後軍公教下班和摸魚的人就多了。

另一邊那個在蓋豪宅，河邊一直在造景，路越縮越小，就沒繞圈了。

雖然是河濱順順騎，但Ｚ４的比例太多了，不太正常，程式又判定為過度訓練，這表示ＦＴＰ值220還是設太低。

FTP再調高個10，假日再來找個坡試試好了，測FTP，不能急，要選個黃道吉日，吃齌念佛一個星期後再來測會比較準。