20241008

 今天踩的是挑戰路線 ROUVY - Lavender fields in Provence | France , 但我把REG關掉了, 練低有氧, 順便多賺點金幣。

今天踩台前又微調了座艙設定，不過踩後結果還是沒法取得那個最舒適的甜蜜點，只能外騎再看看了，必竟還是要以外騎為主。

今天踩台的方式就是定齒比，看歌曲的節奏來決定踏頻，差不多就在８０－９０踏頻間的節奏，節奏快一點的歌，就會跳到Ｚ３底，幾分鐘的時間，影響也不大。

本來想來個間歇，但發現體能狀況似乎沒辦法做超過５組，所以就在最後５００公尺拉一下３分鐘的Ｚ４。