2024年2月11日 星期日

有氧騎行

過年又廢了幾天,到了初二才騎了一下河濱,本來初一就要外騎,但遇到了些雜事。

天氣不錯,萬里無雲,但還是有點冷,風很大,逆風段騎的有點痛苦切換到小盤,不要和風硬干保持在踏頻不低旒80的方式騎行,結果還差強人意在過年大魚大肉的狀況下。

到社子大橋前忘了按碼錶所以少了一些里程,去程社子島那段騎的很順,可惜沒有那段資料。

順風段距離不夠長,再加上路上雜物多,不敢放開飆速,如果是西濱無障礙路段,應該可以乘風在Z2階段就到40+,西濱100的策略是在順風段不要超過Z3,預計最多在Z3底以30初的速度順順騎多保留一點體力給後段的道逆風段來發揮。






沒有留言:

張貼留言

注意:只有此網誌的成員可以留言。

Translate