今年上半年事多再加上有點懶散，所以總計的結果自己不是很滿意，好像自從換騎的ＴＣＲ後就沒有很努力在騎，每年都沒有破萬公里 =_=
下半年就開始有點專心在練車了，花了點錢去請教專業的教練及請教有在專注於練車的車友和網紅，再加上自己到處去找訓練相關的影片、期刊、論文和研究報告得到很多關於訓練的方法和觀念。
訓練的大方向著重在爬坡及長途上，比賽會用到的相關訓練則暫時略過，年紀大了沒有本錢摔車了。訓練的重點在２、３區的有氧、甜區、及無氧間歇。
下半年開始用了ＭＹＷＨＯＯＳＨ，因為課表的整合度比較高不用再去找及自己建課表相對省事，再加上是一級車隊ＵＡＥ御用的訓練軟體又是免費，所以功率訓練主要都是用這套了。
ＲＯＵＶＹ相對使用就較少些了，會用的時機就是表定休息日時輕鬆騎或假日天侯不佳及睡過頭時才會用到。
兩套軟體各有千秋各為互補，ＭＹＷＨＯＯＳＨ強項在訓練課表，ＲＯＵＶＹ則強在實境路線。
今年開始也使用了 intervals.icu 來分析訓練，相對於其他訓練分析軟體來說，簡單很多也很直觀，不用看了一堆圖表數字後才知道今天、每周、一個周期的訓練到底有沒有達標，因為自己智商不夠外加眼殘有時還看不出來那才是真的很頭大，所以才會改用這套。
總之，今年的成果不理想，下半年才有點訓練的味道，明年也要時刻的提醒自己，要按表操課、作息要正常、不可以太懶散。
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