手會麻
上、下、橫把位要經常變換，不要再同一把位握太久。
虎口、姆指肉墊、小指肉墊，要交互替換去握或靠，同樣不要握靠太久。.
腳會麻
有上卡就是踩踏方式錯誤，多練單腳踩，腳底不管幾點鐘方向，就是死死的黏在踏板上不能有虛浮感。
腳掌不要用力施加力量於踏板上，施力控製點是在髖關節。
腳指會痛
鞋子不合無解，換鞋子先。
腳底沒有完全水平密合於踏板，上卡容易發現問題點好矯正，剪硬鞋墊塞鞋子裡，軟鞋墊效果差。
腳向鞋前面滑動，鞋軟性物質到鞋前端去擋。
屁股痛或單邊痛
座墊彈性疲乏，無解，換新的先。
車褲沒穿好，請上原廠或賣家查要怎麼穿，有些車褲要對齊的關鍵點不一樣，要問清楚。
配合踏頻讓身體微微搖擺，實現不停的轉移左右的重心來減輕屁股的下壓力，或是握手的其中一手微微的減輕支撐力，讓身體重心移到另一邊去。
兩邊都痛時，就變換一下把位騎個幾分，或站起來慢抽車１分鐘。
減緩體力消耗
不要做無謂的是來加速體力的流失，雖然只是不起來的幾個動作，但幾個小時累積下來讓人爆掉一點都不會感到意外的。
不要玩無謂的間歇，沒事不要高速抽車及站起來抽，保持穩定搖榥不要太大的騎姿，加速或爬坡及大輸出時身體重心不要向前𩑭，手不要用力去撐或用力握握把，肩要放鬆，騎車時不要做出痛苦的表情。
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