本周真的是一整個不順，ＦＴＰ連續的測試失敗，身體的狀況是ＯＫ，就是測時用的策略錯誤，以致於還沒到達目的區時就已經不行了，在測試區１／３時就已經爆掉，心跳拉不上去，心跳拉不上去血液就沒辦法快速的流向肌肉群。
所以之後的幾天就調整一下心情沈澱一下，以免做出不理智的舉動。
周四周五就踩台，一小時不要太累的有氧騎行，假日就期個４小時左右的有氧。
假日的兩天天氣不錯，就順便測試補給，第一天的結果不是很理想，第二天就在可接受的範圍。
第一天的補給在於有飽足感的補給沒有接續好，以致於出現餓的狀況，同時也出現缺電解質腳有要抽筋的感覺。
第二天有調整了一下策略，提前的吃有飽足感的補給，就沒有在出現騎行的過程中有飢餓感，同時也自調了有電解質的水，狀況就改善了很多。
補給還要多練，多試試各種不同的ＳＯＰ，ＷＩＮ ＳＰＯＲＴＳ目前在特價，如果適合買起來屯。
總之，這周要再來測一次ＦＴＰ，如果再測試失敗，就用預估的方式，不然一整個星期又要浪費掉，因為ＦＴＰ不能連續測，至少要停１～２天，全休息狀態連地面運動都不能做，說白話就是擺爛個１～２天後才能再測。
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