功率訓練 １２／１２～１２／１７

這周雜事超多，身體也有點不適，多年不見的老毛病又犯了，只能暫停訓練了。

老毛病沒那麼快好，下周也不樂觀，能做的地面運動就儘量做，核心要維持住。

體重別掉太多，吃就儘量補到和平日一樣的量，儘量，不然肌內會掉太多，對於訓練非常不利。