個人方便紀錄用,無法留言,見諒,有問題請私 https://www.facebook.com/tako.sun.9
2區底和2區頂的有氧,強度是不一樣的。
LT1,有氧閾值,大約在2區頂部
LT2,無氧閾值,大約在4區頂部
未齊,待補完
注意:只有此網誌的成員可以留言。
沒有留言:
張貼留言
注意:只有此網誌的成員可以留言。