今天本來要騎三趟，結果騎上山時看到灰雲飄過來了，怕下雨，就一趟結束了。

ＧＡＭＲＩＮ的自動ＦＴＰ計算到底是依據什麼標準？

今天明明就沒有很拼命的騎，心跳都沒破ＬＨＴＲ，竟然還更新的ＦＴＰ，看到這個一點都不會感到開心，肯定是哪裡出錯了，所以還是照原來的ＦＴＰ就好。

今天觀音山，第一段緩坡，就先掛小盤了，保持在Ｚ２，因為預計要３趟，所以前面先緩緩騎。

過６４後，就掛後面３盤了，功率維持Ｚ３－Ｚ４間保留些體力，穩穩的不要低於７０的轉速騎，不過到了後半還是明顯的有些吃力，都需要靠緩一點的坡來回復，無法衝刺加速，練不夠還要再努力。

整體來說，今天騎的還算ＯＫ，天氣太熱流不了汗握把會滑滑的，下次要記得戴袖套免得手滑發生意外。