龍潭大池 客家kitty

這個行程預定的是練車的快閃打卡行程，記得好像沒騎過龍潭大池，那裡的路不熟，結果也忘了開車錶的導航，中途停下來好幾次確認路線，所以比預定的時間晚了大約３０分，大約在早上６:３０左右到達龍潭大池。

河濱自行車道部份到城林橋前都還好，之後到龍窯這段路況就實在不行了，週邊因為有工程路面縮減，鶯歌自行車道本來就小，回程又遇到在辦活動整個都是人速度拉不起來。看來這段以後要切到馬路去騎了。

去程的部份，因為幾乎沒人加上氣溫適宜大約２５度左右，騎的很順速度也在２５以上，轉速也都可以很順的在９０以上，到龍潭的大彎短坡沒有想像中的陡，維持８０轉左右可以輕鬆的上去，最後兩盤切來切去的狀況下，到了市區後，那個紅綠灯真的是很無奈，只能解除戰鬥姿態騎了。

回程時氣溫３０上，再加上沒有補給熱量，戰鬥力明顯的下降很多，再加上路上的干擾開始變多，不時的需要放慢速度下來，要不是回程有些路段有下坡的加持，可能會耗掉更多的體力和時間，所以夏天真的只能早去早回，趕在太陽發威前結夬行程。

總結，今天騎的是ｏｋ的，有在原預定的有氧區間內，雖然效果沒有踩台的好，但踩台上我還真的沒有辦法連續踩個５小時。

座墊的位置太靠前要調回來，卡踏延長套還是得裝回去，因為外騎後發現是需要的。