觀音山

太晚睡，結果又睡過頭，自己也很想偷懶一下，所以又取消了預定的行程沒去騎巴拉卡，改騎觀音山。

觀音山沒有很專心在騎，一直在觀察為什麼外騎左右平衡會差這麼多，扣片位置可能要微調，再來就是發現到右腳掌會有勾和推的動作，是那種無感的反射動作難怪一直都沒發現，但換到左腳時，就會變成刻意去勾推施力又太大，然後左小腿左側肌肉會痠撐不久，這兩個可疑點要在星期一的訓練台上再次的來做驗證。 

另外，這兩天騎觀音山，發現到Ｚ５大約可以撐個５分鐘左右，最佳的數值大約在230W左右，大約需要４０秒左右來恢復，沒辦法連續，下一次的Ｚ５最多不能超過６０秒，不然可能會爆掉。

最後，這周的扣答 總算有達到了, 前幾周都在80％左右,雜事太多了,其實自己也有些懶散就是 XD

跑步都沒紀錄，所以就先輸入個預測值,下周跑過看紀錄再來重新設定，感覺可能沒辦法練跑步，身體會受不了，要上凸台真的要很拼，單車均速要４０，跑步要４分速。