臨時休息日

今日體感不佳，所以決定停止訓練一天。

星期二做兩個課表真的有點操，雖然第二個課表只做了一半，再加上星期三的課表強度有點偏高，今日就很明顯的感到身體還沒恢復，如果今天再繼續跑課表，身體更疲勞，扺抗力會降低，容易感冒。

有點年紀了，不像年輕人恢復力強扺抗力高，一個沒注意可能會突然冒出什麼個病出來，所以還是小心為上，但要警惕自己，不能因此而懶散逃避訓練。