這週事情比較多一點，所以全都排自由騎，今天騎的是 ROUVY LA VUELTA | MEDIO 挑戰系列的第２個的路線 La Vuelta 2023 | Stage 9 - Caravaca de la Cruz，還有三站，也全都是山路，有一個爬升一千多了，預估時間是兩個半小時，實在有點不太想騎。
這路線不長大約20幾公里，爬升７百多的山路，前半就上上下下的丘陵地形，後半和觀音山差不多，一直出現10%以上的坡，不要超過250W可以不太費力的騎完，但也不輕鬆就是。
左右平衡部份，不要去盯著碼錶看就可以大致上保持住，偏左一點是可以接受的狀況，畢竟左腳比較沒力。
踏頻方面，Z4以上完全拉不上去，７０已經是極限，拉到８０肯定會爆掉，推力比不夠只能再練了。
卡鞋扣片又調整了一下，全都調到最後及最外側，角度沒變，座墊感覺也要往後推個幾ｍｍ才行。
明天休息日，卡鞋洗一洗，去換個ＢＢ好了，假日再來騎 LDS。
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