今天測了FTP，結果不是很理想，因為比預期的低，而且心跳也有飆到預想，連１６０都沒超過，應該是熱身不夠，就先用測得的值來再練個四週好了。
今天測得的值是２１７，本來是預計應該到２２５左右，比４週前增加了９Ｗ，以我目前的年紀來說，算可以接了。
ＭＹＷＨＯＯＳＨ應該是用１分鐘最高的值去乘０.７５，騎完的畫面不會有ＦＴＰ計算出來的值，要再下一個畫面才會出現並會詢問要不要更新ＦＴＰ的新值。
INTERVALS.ICU 則是會抓取適當的值去換算，算出來是２１７。
訓練台和車上的功率計值大約是差３５，所以訓練台上的功率計值要再減去３５，這就是內騎用的ＦＴＰ，如果和外騎的用一樣，踩台阻力會過大踩得會很痛苦，這個減去的值是測試了一年多找出的最合適的值。
目前功率數值是抓車上的功率計，訓練台主要就是阻力控製而已，這樣做的原因是還有外騎的數據，雖然車上的功率計整體的值偏高，但還算穩定不會亂飄和跳針，有個依據值就行了。
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