10/3 狀態不佳 restday

左邊拔牙部位還是沒消腫，還是有點小痛，一整天明顯的感覺到身體狀態不好，但也不是完全沒辦法工作的狀態，這種狀態不應該勉強去做功率訓練，不要硬要去完成當日的課表，要警惕，不要因小失大，身體狀態不佳又做訓練效果不但很差還可能運動傷害，訓練完後扺抗力又低反而會讓原本就不樂觀的身體更加的糟糕。