引以為戒。
正當覺得奇怪為什麼連續幾周周騎量那麼大，以為是做假時，就看到當事人身體已經出狀況，操太凶了。
年紀也不年輕了，要更加的注意身體狀況，踩台課表不要過量，身體有狀況時要當機立斷立刻喊停。
外騎也同理該徹退就徹退，穩穩的預定的方式去騎，被刷過別在意不要去追，不要管ＰＲ成就，不去拼速度，不看時速，穩穩的練，功率到了時間自然會縮短，也就等於速度提升了，自然就會達成ＰＲ及成就了。
營養品要適當的吃，不要不捨得花，三餐總有不足，訓練期間一定要吃營養品。
要嚴格照表操課，不可偷懶，不要去多管別人的事也別多嘴。
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。