2023年10月11日 星期三

ROUVY - Sweetspot 8 X

今天的課表是 SweetSpot 8分鐘8組,其實也只完成了6組,第6和第7組時雜事一堆,下車好幾次,不過最後 intervals.ice 判斷達成率竟然還有95%。

前半太興奮,踏頻拉到90上,後面就開始有點力不從心,踏頻一度下降到70多,這個課表還是先用踏頻來騎就好,穩穩的騎。

甜區的達成率太低了,大約只有50%,要調高一下ROUVY的FTP,之前182調成187試試看,但如果設成90%不就可能解決低於甜區的問題了嗎,這問題好煩,下次用訓練台的功率計來測FTP好了,省得一直換算,外騎的FTP也可以同時測。






沒有留言:

張貼留言

注意:只有此網誌的成員可以留言。

Translate