TSB

ＴＳＢ = 身體狀況的一個量化值，０～負２５間為正常值。

ＣＴＬ＝過去４２天的日ＴＳＳ的平均值

ＡＴＬ＝過去７天的日ＴＳＳ的平均值

ＴＳＢ＝ＣＴＬ－ＡＴＬ

在 intervals.icu 中在 健康度 的頁面中呈現，ＣＴＬ＝健康度，ＡＴＬ＝疲勞度，ＴＳＢ＝狀態值。

ＴＳＢ狀態值 ＋１０以上為精力充沛，也可以解讀為偷懶，但也有可能因故沒辦法訓練或賽前休息。

ＴＳＢ狀態值為 －８～＋８為灰色地帶，就不好不壞的模糊地帶，嚴格說起來也算有點不夠努力，也有可能課表太輕鬆了需要調整或要重測ＦＴＰ。

ＴＳＢ狀態值為－１０～－２８為最優，訓練的目的就是要不斷給身體施加適當的壓力，再排定恢復，如此周而復紿長期下來一定會有所的進步，自然運動的能力就會上升。

ＴＳＢ狀態值為－３０以上，表示操太凶了，該適時的休息或者檢示課表看是不是強度太高要修改，一直持續下去反而會達不到預期的效果。

ＧＡＲＭＩＮ　ＣＯＮＮＥＣＴ也有類似的，但是那個有點搞不懂，實在不知該怎麼去看待。