拔牙的後疑症到了今天總算有好一點了，還好今天的課表也不是很操，很操的課表也會調成比較不操的課表就是，今天課表主要是Ｚ２中間穿插３次３０秒的Ｚ５ ５組，Ｚ５因為智能訓練台阻力延遲的關係，所以只要騎２０秒左右就算ＯＫ了。達成率９３算是ＯＫ了，應該就是幾次停下來和智能訓練台的阻力延遲的問題了。
今天狀況不是極佳，大概只有８成左右，但也達到可以訓練的狀態了，第二組的Ｚ５就發現轉數拉不上去了，沒辦法拉到１２０，也有可能是第一組功率拉太高的關係，但是狀態還ＯＫ，於是第三組以後就降低轉數到８０轉左右，也總算順利的完成了課表，不過這樣一來訓練效果就差了。
ＨＩＴ訓練要關ＲＥＧ才行，不然功率一下高低差太大實在很難去騎，下次關ＲＥＧ靠換檔來改變騎行的功率試試。
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