臀部發力

原來，自己一直都知道怎麼用臀部發力，完全被各種的姿料及影片給搞迷糊了。

十幾年的跑步０受傷經驗，都有用到腎部發力，單車以前也都很自然的在用腎部發力，根本不用去特別學。

這個說起來很複雜，我也不是領有證照的專業人士，就不細說，免的我的狀況在他人身上重演。

總之，座艙設定非常重要，一定要合乎自己的身體，沒有所謂的正確的數值，只有合乎自己身體狀況及習慣的設定。