個人方便紀錄用，無法留言，見諒，有問題請私 https://www.facebook.com/tako.sun.9
１０／７，１０／８，因為下雨人就懶散，偷懶沒練車，不可取，引以為戒。
這路線是ＲＯＵＶＹ挑戰解任務的路線，距離短短的大約２０公里，但是個上坡的河谷型路線，最大坡度１０度內，全程緩上。
騎起來還算輕鬆，後面有人追，所以也就沒有很悠哉的騎，但也沒有提高太多輸出，就是保持在休息日的騎法。
休息日，內騎就是低有氧，穩定的踩踏保持固定的節奏不要太操，因為𨻛日還有訓練或外騎。
注意：只有此網誌的成員可以留言。
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。