西濱100

西濱１００難度不高，怕的是下雨，下雨難度就會變高非常多，而且危險的因子會加大，會考慮直接棄賽。

１００ｋ的騎行，目前的訓練課表不需更動，足以應付，每週要確實的執行長距離有氧耐力騎就是，大約在３～４小時就足夠了，另外就是補給的訓練。

補給訓練目前還在找合適的飽足感型的補給品。

完賽沒意外的話一定行，還是設個時限來刺激一下，接著而來就是武嶺季，目標不要設太高免得影響主要目標。

４小時的時限應該是可行的，均速２５，這週天氣好的話先來騎大溪有氧。順便看看那邊路修的如何了，不行就走馬路，早點出發。