2023年11月23日 星期四

功率訓練 Neuromuscalar with AC #3

今天課表預覽時就知道會很操,5組的2分Z5,緊接著3分的甜區,再來個15秒Z6。

前面的3組勉強的HOLD住了,後面的2組就破功了,踏頻維持不住一直在往下掉,很痛苦的才保持在70。15秒的Z6踏頻也是到最後幾秒才拉上100。第2組是踩台的功率瞬斷造成的。

總結:明天該休息了,已經連4天了,身體已經出現疲累感,再操下去免疫系統會罷工,晚上吃點營養的補充一下。






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