FERR-RIDE MYWHOOSH Bruges

２０２３／１１／１１，因天侯不佳，在室內踩台，找了條平路，繞到１小時，連續踩課表４天了，就當休息日的輕鬆騎。

保持在有氧區Ｚ２、Ｚ３騎行，最後一段有小小的拉一下，踏頻前段在８０左右，後半就稍稍提一下到９０。